دمى جنسية روبوتية من السيليكون بحجم 153 سم

خطط ليومك مثل بنيامين فرانكلين

ربما لم يكن بنجامين فرانكلين إمبراطورًا رومانيًا، لكن الأب المؤسس والطابع والمخترع واجه نفس السؤال الذي طرحه ماركوس أوريليوس: ما معنى أن تعيش حياة فاضلة؟ حافظ فرانكلين على قائمته الخاصة من الفضائل: الاعتدال، الصمت، النظام، العزيمة، الاقتصاد، الاجتهاد، الإخلاص، العدالة، الاعتدال، النظافة، الهدوء، العفة، والتواضع.

(هل ترغب بتناول المزيد من الخضراوات؟ جرب هذا.)

كان فرانكلين يؤمن بأن الأفعال أبلغ من الأقوال، لذا لم يكتفِ بترسيخ هذه الفضائل، بل أراد ممارستها من خلال عادات يومية. ولتحقيق ذلك، خطط فرانكلين ليومه ساعة بساعة.

كان كل يوم يبدأ باستيقاظ مبكر. كان ينهض من فراشه في الخامسة صباحًا، ويقضي الساعات الثلاث التالية في غسل ملابسه، وتناول فطوره، وتخطيط يومه، والتفكير في سؤال محوري: "ما الخير الذي سأفعله في هذا اليوم؟". ولعل هذا التأمل الصباحي قد ساعده على إدراك النية والتركيز والمعنى أثناء عمله.

ربما كانت طقوسه الصباحية أقل تأملاً، لكنها على ما يبدو لم تكن أقل تنشيطاً: الجلوس عارياً لمدة نصف ساعة على الأقل. في رسالة عام ١٧٦٨ إلى الطبيب الفرنسي جاك باربيو-دوبورغ، وصف فرانكلين ممارسة الجلوس في الهواء البارد بأنها أشبه بـ"حمام منشط" - حمام فضّله على "صدمة" حمام الماء البارد.