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Viele Menschen leben, als wäre das Leben eine Generalprobe für einen späteren Zeitpunkt. Tatsächlich hat niemand die Garantie, morgen noch da zu sein. Das Jetzt ist die einzige Zeit, die wir haben, und die einzige Zeit, über die wir Kontrolle haben. Wenn unsere Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment gerichtet ist, verdrängen wir die Angst. Angst ist die Sorge vor Ereignissen, die in der Zukunft eintreten könnten – wir werden nicht genug Geld haben, unsere Kinder werden in Schwierigkeiten geraten, wir werden alt und sterben, was auch immer.

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Die beste Strategie zur Bekämpfung der Angst besteht darin, zu lernen, die Aufmerksamkeit wieder auf die Gegenwart zu lenken. Mark Twain sagte: „Ich habe in meinem Leben einige schreckliche Dinge erlebt, von denen einige tatsächlich passiert sind.“ Ich glaube nicht, dass ich es besser ausdrücken kann. Üben Sie, Ihre Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt zu richten. Ihre Bemühungen werden sich auszahlen.

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Eines Morgens ging ich den Weg zu meinem Auto entlang und geriet mitten in ein riesiges Spinnennetz, das über Nacht entstanden war. Ich kam mir dumm vor, es nicht bemerkt zu haben, befreite mich von den Ranken und ging weiter. Am nächsten Morgen wiederholte sich das Gleiche, und ich fühlte mich noch dummer. Am dritten Tag suchte ich sorgfältig nach dem Netz, das die Spinne neu gewebt hatte, diesmal jedoch abseits des Weges im Gebüsch. Wie demütigend war es, zu erkennen, dass die Spinne und ich in derselben Zeit genau dieselbe Lektion gelernt hatten.