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Wenn Sie das Gefühl haben, dass das Leben für Sie nicht schlimmer sein könnte, kann es schwierig sein, positiv zu denken. Wenn wir gestresst, deprimiert, verärgert oder anderweitig negativ gestimmt sind, weil wir das Gefühl haben, dass uns immer wieder „schlechte Dinge“ passieren, ist es wichtig, diese negativen Gedanken in etwas Positives umzuwandeln. Andernfalls ziehen wir nur noch mehr „schlechte Dinge“ an.Es ist oft sehr schwer, positiv zu denken, wenn so viele Dinge negativ sind, aber ich kann Ihnen versichern, dass es jemandem irgendwo schlechter geht als Ihnen.

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Wir können uns entscheiden, anders zu denken, indem wir mit den kleinsten Schritten beginnen.Wenn Sie mit einer kleinen, positiven Sache beginnen und diese im Laufe des Tages wiederholen, werden Sie positivere Erfahrungen machen: Positive Gedanken, Gefühle, Chancen und Menschen werden in Ihrem Leben auftauchen. Mit etwas Übung werden Sie feststellen, dass Sie mit der Zeit Ihre Einstellung ändern und sich dafür entscheiden, glücklich zu sein, unabhängig von den Ereignissen um Sie herum.Hier sind ein paar Beispiele zum Üben. Sagen Sie sie laut und mit Gefühl!1. Beginnen und beenden Sie jeden Tag mit einem „Danke für diesen wundervollen, herrlichen Tag!“2. Wenn Sie sehen, dass die Benzinpreise steigen, sagen Sie: „Ich bin so froh, dass ich das Glück habe, ein Auto zu haben, mit dem ich herumfahren kann.“3. Wenn Sie zu spät zur Arbeit kommen, sagen Sie: „Ich bin so glücklich und dankbar für meinen Job, denn ich weiß, dass viele keinen haben.“4. Wenn Sie gesundheitliche Probleme haben, seien Sie dankbar für das, was funktioniert: „Ich schätze meine Augen, die sehen, meine Ohren, die hören, meinen Mund, der schmeckt, meine Beine, die gehen, meine Arme, die heben, meine Hände, die schreiben, meinen Verstand, der denkt, meine Knie, die sich beugen, und meine Zunge, die spricht, wirklich sehr.“

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Die Möglichkeiten sind hier endlos: Setzen Sie ein, was für Sie funktioniert, und fühlen Sie sich gut dabei!5. Schreiben Sie jeden Tag auf, wofür Sie dankbar sind. Wenn Sie sich richtig deprimiert fühlen, lesen Sie, was Sie zuvor aufgeschrieben haben. Das wird Ihre Stimmung heben. Wenn Sie das regelmäßig üben, werden Sie feststellen, dass Ihre Liste immer länger wird.6. Der Schlüssel liegt darin, sich in einen positiven Gedanken zu versetzen und ihn lange genug dort zu halten, um einen Moment glückseliger Ruhe zu erleben. Je mehr Sie üben, desto glücklicher werden Sie sein.