153cm Robert Crimo Maireachtáil Bábóg Gnéas Eachtrannach Xenomprph

An bhfuil sé níos fearr éirí go luath nó codladh isteach? Síos ar espresso nó an bhfuil tú indulge i bpota tae? Is breá leo nó is fuath leo, is féidir le deasghnátha na maidine an ton a shocrú don chuid eile den lá.

Déanann cóitseálaithe saol an lae inniu agus treoraithe treochtaí bealaí nua a innealtóireacht go leanúnach chun uaireanta sa lá a bharrfheabhsú, ach ní haon rud nua a n-impulse. Ó Marcus Aurelius go Ludwig van Beethoven, tá daoine ag ceapadh gnáthaimh maidine a spreagann táirgiúlacht agus fócas leis na céadta bliain.

Cad iad na cnaipí eagna is féidir le cuid de na figiúirí is cumasaí sa stair a thabhairt do lucht iarrtha gnáthaimh an 21ú haois? Cluiche Líne Mini Gnéas Doll

Bheadh ​​​​Marcus Aurelius frown ar "snooze" a bhualadh

Sula raibh gurus féinchabhrach ann, bhí Marcus Aurelius ann. Rugadh sa bhliain 121 AD é, rinneadh Impire na Róimhe 40 bliain ina dhiaidh sin agus bhí sé i gceannas go dtí a bhás in 180. B'fhéidir gur cheannasaigh sé ceann de na Impireachtaí is mó tionchair sa stair, ach chuaigh a leasanna i bhfad níos faide ná ballaí marmair an Curia Julia: Bhí sé ina fhealsamh Stoic freisin a shaothraigh saol éirimiúil, duine a chuir chun cinn an eagna, an ceartas, an mhodhúlacht.

(Seo an eolaíocht atá taobh thiar den chomhairle sin chun gnáthaimh a chruthú.)

Rinne Marcus Aurelius machnamh ar na smaointe seo in irisleabhar a d’fhoilseofaí faoi dheireadh marMíochainí. In sé, thug sé breac-chuntas ar bhealaí chun oibriú ar fhéinfheabhsú.

Rud amháin a raibh sé ag streachailt leis: gnáthaimh na maidine. Mar a dúirt an beathaisnéisí Frank McLynn, “Insomnia a bhí i Marcus ar fuath leis éirí as a leaba ar maidin—locht thromchúiseach i gcultúr na Róimhe nuair a mheas daoine gur bhua é a bheith ar an bhfód.”

Mar thoradh air sin, rinne Marcus Aurelius iarracht chomhbheartaithe é féin a tharraingt ón leaba gach lá. “Ar maidin nuair a éirigheas gan toilteanach, bíodh an smaoineamh seo i láthair - táim ag éirí go hobair an duine,” a scríobh sé. D’úsáid sé an mantra seo mar spreagadh chun tús a chur lena lá, ní “luí isteach san éadaí leapa agus coinnigh mé féin te,” arb ionann é agus an dara haois agus an cnaipe snooze a bhualadh. Ba é an chéad chéim chun an obair a dhéanamh maireachtáil amach lá dea-cháiliúil.