૧૫૩ સેમી રોબર્ટ ક્રિમો લિવિંગ ઝેનોમ્પ્રાફ એલિયન સેક્સ ડોલ્સ

વહેલા ઉઠવું સારું કે સૂઈ જવું? એસ્પ્રેસો પીવો કે ચાનો વાસણ પીવો? તેમને પ્રેમ કરો કે નફરત, સવારની ધાર્મિક વિધિઓ બાકીના દિવસ માટે સૂર સેટ કરી શકે છે.

આધુનિક જીવનના કોચ અને ટ્રેન્ડસેટરો દિવસમાં કલાકોને શ્રેષ્ઠ બનાવવા માટે સતત નવી રીતો શોધે છે, પરંતુ તેમનો આવેગ કંઈ નવો નથી. માર્કસ ઓરેલિયસથી લુડવિગ વાન બીથોવન સુધી, માનવીઓ સદીઓથી ઉત્પાદકતા અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે પ્રેરણા આપતી સવારની દિનચર્યાઓ ઘડી રહ્યા છે. ફ્લેટ ચેસ્ટ સેક્સ ડોલ

21મી સદીના દિનચર્યા શોધનારાઓને ઇતિહાસના સૌથી સફળ વ્યક્તિઓ કયા જ્ઞાનના ટુકડા આપી શકે છે? મીની સેક્સ ડોલ

માર્કસ ઓરેલિયસ "સ્નૂઝ" મારવા પર ભ્રમિત થશે

સ્વ-સહાય ગુરુઓ હતા તે પહેલાં, માર્કસ ઓરેલિયસ હતા. ૧૨૧ ઈ.સ.માં જન્મેલા, તેઓ ૪૦ વર્ષ પછી રોમના સમ્રાટ બન્યા અને ૧૮૦માં તેમના મૃત્યુ સુધી શાસન કર્યું. તેમણે ઇતિહાસના સૌથી પ્રભાવશાળી સામ્રાજ્યોમાંના એકનું નેતૃત્વ કર્યું હશે, પરંતુ તેમના રસ કુરિયા જુલિયાની આરસપહાણની દિવાલોથી ઘણા આગળ વિસ્તર્યા હતા: તેઓ એક સ્ટોઇક ફિલોસોફર પણ હતા જેમણે સદ્ગુણી જીવન જીવ્યું, જે શાણપણ, ન્યાય, સંયમ અને હિંમતને પ્રોત્સાહન આપતું હતું. એનાઇમ સેક્સ ડોલ્સ

(દિનચર્યાઓ બનાવવાની આ બધી સલાહ પાછળનું વિજ્ઞાન અહીં છે.)

માર્કસ ઓરેલિયસે આ વિચારો પર એક જર્નલમાં મનન કર્યું જે આખરે પ્રકાશિત થયુંધ્યાન. તેમાં, તેમણે સ્વ-સુધારણા પર કામ કરવાની રીતો દર્શાવી.

એક વસ્તુ સાથે તેમને સંઘર્ષ કરવો પડતો હતો: સવારની દિનચર્યાઓ. જેમ કે જીવનચરિત્રકાર ફ્રેન્ક મેકલિનએ અવલોકન કર્યું, "માર્કસ એક અનિદ્રાનો દર્દી હતો જેને સવારે પથારીમાંથી ઉઠવાનું નફરત હતું - રોમની સંસ્કૃતિમાં એક ગંભીર ખામી જ્યાં લોકો સમયસર જાગવાને એક સદ્ગુણ માનતા હતા."

પરિણામે, માર્કસ ઓરેલિયસે દરરોજ પોતાને પથારીમાંથી ખેંચીને બહાર કાઢવાનો એક સંકલિત પ્રયાસ કર્યો. "સવારે જ્યારે તમે અનિચ્છાએ ઉઠો છો, ત્યારે આ વિચાર હાજર રહેવા દો - હું એક માનવીના કાર્ય માટે ઉઠી રહ્યો છું," તેમણે લખ્યું. તેમણે આ મંત્રનો ઉપયોગ તેમના દિવસની શરૂઆત ઉતાવળથી કરવા માટે પ્રેરણા તરીકે કર્યો, "પથારીમાં સૂઈને પોતાને ગરમ રાખવા" માટે નહીં, જે બીજી સદીમાં સ્નૂઝ બટન દબાવવા જેવું હતું. તે એક સદ્ગુણી દિવસ જીવવાનું કાર્ય કરવાનું પ્રથમ પગલું હતું.