153 सेमी रॉबर्ट क्रिमो लिविंग ज़ेनोम्प्रफ एलियन सेक्स डॉल्स

क्या सुबह जल्दी उठना बेहतर है या देर तक सोना? एस्प्रेसो पीना या चाय का मज़ा लेना? उन्हें पसंद करें या नफ़रत करें, सुबह की दिनचर्या पूरे दिन के लिए माहौल तय कर सकती है।

आधुनिक समय के जीवन कोच और ट्रेंडसेटर दिन के घंटों को अनुकूलित करने के लिए लगातार नए तरीके अपनाते रहते हैं, लेकिन उनका आवेग कोई नई बात नहीं है। मार्कस ऑरेलियस से लेकर लुडविग वैन बीथोवेन तक, मनुष्य सदियों से सुबह की ऐसी दिनचर्या तैयार करते रहे हैं जो उत्पादकता और ध्यान को प्रेरित करती है।फ्लैट चेस्ट सेक्स डॉल

इतिहास के कुछ सबसे सफल व्यक्तित्व 21वीं सदी के दिनचर्या चाहने वालों को क्या ज्ञान दे सकते हैं? मिनी सेक्स डॉल

मार्कस ऑरेलियस "स्नूज़" बटन दबाने पर नाराज़ हो जाते थे

स्व-सहायता गुरुओं से पहले, मार्कस ऑरेलियस थे। 121 ई. में जन्मे, वे 40 साल बाद रोम के सम्राट बने और 180 में अपनी मृत्यु तक शासन करते रहे। उन्होंने इतिहास के सबसे प्रभावशाली साम्राज्यों में से एक की कमान संभाली होगी, लेकिन उनकी रुचियाँ क्यूरिया जूलिया की संगमरमर की दीवारों से कहीं आगे तक फैली हुई थीं: वे एक स्टोइक दार्शनिक भी थे जिन्होंने एक सदाचारी जीवन का अनुसरण किया, जिसने ज्ञान, न्याय, संयम और साहस को बढ़ावा दिया। एनीमे सेक्स डॉल्स

(दिनचर्या बनाने की सभी सलाहों के पीछे का विज्ञान यहां बताया गया है.)

मार्कस ऑरेलियस ने इन विचारों पर एक पत्रिका में विचार किया जो अंततः प्रकाशित हुईध्यानइसमें उन्होंने आत्म-सुधार के लिए काम करने के तरीके बताए।

एक चीज़ जिससे वह जूझता था: सुबह की दिनचर्या। जैसा कि जीवनी लेखक फ्रैंक मैकलिन ने लिखा, "मार्कस अनिद्रा से पीड़ित था और सुबह बिस्तर से बाहर निकलना पसंद नहीं करता था - रोम की संस्कृति में यह एक गंभीर दोष था, जहाँ लोग समय से पहले उठना एक गुण मानते थे।"

परिणामस्वरूप, मार्कस ऑरेलियस ने हर दिन खुद को बिस्तर से बाहर खींचने का एक ठोस प्रयास किया। उन्होंने लिखा, "सुबह जब आप अनिच्छा से उठते हैं, तो इस विचार को मौजूद रहने दें - मैं एक इंसान के काम के लिए उठ रहा हूँ।" उन्होंने इस मंत्र का इस्तेमाल अपने दिन की शुरुआत करने के लिए प्रेरणा के रूप में किया, न कि "बिस्तर पर लेटकर खुद को गर्म रखना", जो दूसरी सदी में स्नूज़ बटन दबाने के बराबर था। यह एक नेक दिन जीने के काम को करने का पहला कदम था।