ಅಮೇರಿಕಾ, ಜರ್ಮನಿ ಮತ್ತು ಬೆಲ್ಜಿಯಂನಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ವಯಸ್ಕ ಗೊಂಬೆಗಳು ಸ್ಟಾಕ್‌ನಲ್ಲಿವೆ, ವೇಗದ ವಿತರಣೆ! ಬನ್ನಿ!!!

ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ಸೆಕ್ಸ್ ಡಾಲ್ ಫ್ಯಾಟ್ ಆಸ್ ಸೆಕ್ಸ್ ಡಾಲ್

ಜೀವನವು ನಿಮಗೆ ಇನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಯೋಚಿಸುವುದು ಸವಾಲಿನದ್ದಾಗಿರಬಹುದು. ನಮಗೆ "ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳು" ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ನಾವು ಗ್ರಹಿಸುವುದರಿಂದ ನಾವು ಒತ್ತಡ, ಖಿನ್ನತೆ, ಅಸಮಾಧಾನ ಅಥವಾ ಇತರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾದದ್ದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಾವು ಹಾಗೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚು "ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳನ್ನು" ಮಾತ್ರ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ.ಹಲವು ವಿಷಯಗಳು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವಾಗ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲೋ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ನಿಮಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಬಲ್ಲೆ.

ಗೊಂಬೆ ಸೆಕ್ಸ್ ಗೊಂಬೆ

ನಾವು ಅತ್ಯಂತ ಚಿಕ್ಕ ಹೆಜ್ಜೆಗಳಿಂದ ಆರಂಭಿಸುವ ಮೂಲಕ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.ನೀವು ಒಂದು ಸಣ್ಣ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಷಯದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ದಿನವಿಡೀ ಅದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ: ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು, ಅವಕಾಶಗಳು ಮತ್ತು ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಯಿಂದ ಹೇಳಿ!1. ಪ್ರತಿದಿನವನ್ನು "ಈ ಅದ್ಭುತ, ಅದ್ಭುತ ದಿನಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು!" ಎಂದು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿ.2. ನೀವು ಪೆಟ್ರೋಲ್ ಬೆಲೆ ಏರಿಕೆಯನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, "ನನಗೆ ತಿರುಗಾಡಲು ವಾಹನ ಸಿಕ್ಕಿದ್ದು ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷ ತಂದಿದೆ" ಎಂದು ಹೇಳಿ.3. ನೀವು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ತಡವಾಗಿ ಬಂದಾಗ, "ನನ್ನ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಕೃತಜ್ಞನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕರಿಗೆ ಅದು ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ" ಎಂದು ಹೇಳಿ.4. ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಿ: "ನೋಡುವ ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳು, ಕೇಳುವ ನನ್ನ ಕಿವಿಗಳು, ರುಚಿ ನೋಡುವ ನನ್ನ ಬಾಯಿ, ನಡೆಯುವ ನನ್ನ ಕಾಲುಗಳು, ಎತ್ತುವ ನನ್ನ ತೋಳುಗಳು, ಬರೆಯುವ ನನ್ನ ಕೈಗಳು, ಯೋಚಿಸುವ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸು, ಬಾಗುವ ನನ್ನ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡುವ ನನ್ನ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೇನೆ."

ಸೆಕ್ಸ್ ಡಾಲ್ ಲವ್ ಡಾಲ್

ಇಲ್ಲಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲ: ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ!5. ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಬರೆಯಿರಿ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹಿಂದೆ ಬರೆದದ್ದನ್ನು ಓದಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಟ್ಟಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ದವಾಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.6. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯತ್ತ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಆನಂದದಾಯಕ ಶಾಂತಿಯ ಕ್ಷಣವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅಲ್ಲಿಯೇ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದಷ್ಟೂ, ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.