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일찍 일어나는 게 나을까요, 늦잠 자는 게 나을까요? 에스프레소 한 잔을 마실까요, 아니면 차 한 잔을 마실까요? 좋아하든 싫어하든, 아침 루틴은 하루의 분위기를 좌우할 수 있습니다.

현대의 라이프 코치와 트렌드세터들은 하루 시간을 최적화하는 새로운 방법을 끊임없이 고안해 내고 있지만, 그들의 충동은 전혀 새로운 것이 아닙니다. 마르쿠스 아우렐리우스부터 루트비히 판 베토벤까지, 인류는 수 세기 동안 생산성과 집중력을 높이는 아침 루틴을 고안해 왔습니다. 플랫 가슴 섹스 인형

역사상 가장 뛰어난 인물들이 21세기의 일상을 추구하는 사람들에게 줄 수 있는 지혜는 무엇일까요? 미니 섹스 인형

마르쿠스 아우렐리우스는 "스누즈"를 누르는 것을 몹시 싫어했습니다.

자기계발 전문가가 등장하기 전에 마르쿠스 아우렐리우스가 있었습니다. 서기 121년에 태어나 40년 후 로마 황제가 되어 180년 사망할 때까지 통치했습니다. 그는 역사상 가장 영향력 있는 제국 중 하나를 다스렸을지 모르지만, 그의 관심사는 교황청(Curia Julia)의 대리석 담장을 훨씬 넘어섰습니다. 그는 지혜, 정의, 절제, 용기를 장려하는 덕 있는 삶을 추구했던 금욕주의 철학자이기도 했습니다. 애니메이션 섹스 인형

(일상을 만드는 데 대한 모든 조언의 과학적 근거는 다음과 같습니다..)

마르쿠스 아우렐리우스는 결국 출판될 저널에서 이러한 아이디어에 대해 숙고했습니다.명상그 책에서 그는 자기 계발을 위한 방법을 설명했습니다.

그가 어려움을 겪었던 한 가지는 아침 루틴이었다. 전기 작가 프랭크 맥린은 이렇게 말했다. "마커스는 불면증 환자였고, 아침에 일어나는 것을 싫어했습니다. 일찍 일어나는 것을 미덕으로 여겼던 로마 문화에서는 심각한 결함이었습니다."

그 결과, 마르쿠스 아우렐리우스는 매일 침대에서 기어 나오려고 안간힘을 썼습니다. "아침에 마지못해 일어날 때, 이 생각을 마음속에 새기세요. 나는 인간의 일을 위해 일어납니다."라고 그는 썼습니다. 그는 이 만트라를 하루를 활기차게 시작하는 동기로 삼았지, 2세기의 스누즈 버튼을 누르는 것과 같은 "이불 속에 누워 몸을 따뜻하게 유지하는 것"이 ​​아니었습니다. 이는 덕행 있는 하루를 살아가는 첫걸음이었습니다.