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삶이 더 나빠질 수 없다고 느낀다면, 긍정적인 생각을 하는 것이 어려울 수 있습니다. 스트레스, 우울, 화가 나거나 "나쁜 일"이 계속 일어난다고 느껴 부정적인 마음 상태에 빠져 있을 때, 그러한 부정적인 생각을 긍정적인 것으로 바꾸는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 더 많은 "나쁜 일"을 끌어당길 뿐입니다.부정적인 일이 너무 많아 긍정적으로 생각하기가 매우 어렵지만, 어딘가에 당신보다 더 불행한 사람이 있다는 걸 확신합니다.

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우리는 가장 작은 단계부터 시작하여 다르게 생각하기로 선택할 수 있습니다.작고 긍정적인 것 하나부터 시작해서 하루 종일 반복한다면, 더 긍정적인 상황으로 나아가기 시작할 것입니다. 긍정적인 생각, 감정, 기회, 그리고 사람들이 삶에 나타나기 시작할 것입니다. 연습을 거듭하다 보면 시간이 지남에 따라 주변 상황에 관계없이 자신의 관점이 바뀌고 행복을 선택하게 될 것입니다.연습할 수 있는 몇 가지 예시를 소개합니다. 큰 소리로, 그리고 감정을 담아서 말해 보세요!1. 매일 "이렇게 멋지고 영광스러운 하루를 주셔서 감사합니다!"라는 말로 하루를 시작하고 마치세요.2. 가스 가격이 오르는 것을 보면 "교통수단이 있어서 너무 행복해요."라고 말하세요.3. 직장에 늦었을 때, "저는 직장에 다닐 수 있어서 너무 행복하고 감사합니다. 많은 사람들이 직장을 가지고 있지 않다는 걸 알고 있거든요."라고 말하세요.4. 건강 문제가 있다면 효과가 있는 것에 감사하세요. "나는 보는 눈, 듣는 귀, 맛보는 입, 걷는 다리, 들어올리는 팔, 쓰는 손, 생각하는 마음, 구부리는 무릎, 말하는 혀에 진심으로 감사합니다."

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여기에는 무한한 가능성이 있습니다. 자신에게 맞는 것을 넣고 기분 좋게 느껴보세요!5. 매일 감사한 일을 적어 보세요. 기분이 너무 우울할 때는 이전에 적어 두었던 글을 읽어 보세요. 기분이 좋아지는 데 도움이 될 거예요. 꾸준히 실천하다 보면 감사한 일들이 점점 더 많아지는 것을 느낄 수 있을 거예요.6. 중요한 것은 긍정적인 생각으로 전환하고, 그 생각을 오랫동안 유지하여 행복한 평화의 순간을 만드는 것입니다. 더 많이 연습할수록 더 행복해질 것입니다.