१५३ सेमी रोबर्ट क्रिमो लिभिङ जेनोम्प्रफ एलियन सेक्स डलहरू

बिहान चाँडै उठ्नु राम्रो हो कि सुत्नु राम्रो हो? एस्प्रेसो पिउनु राम्रो हो कि चियाको भाँडोमा रमाउनु राम्रो हो? तिनीहरूलाई माया गर्नु राम्रो होस् वा घृणा गर्नु राम्रो हो, बिहानको संस्कारले दिनको बाँकी समयको लागि टोन सेट गर्न सक्छ।

आधुनिक जीवनका प्रशिक्षकहरू र ट्रेन्डसेटरहरूले दिनको घण्टालाई अनुकूलन गर्न निरन्तर नयाँ तरिकाहरू इन्जिनियर गर्छन्, तर तिनीहरूको आवेग कुनै नयाँ कुरा होइन। मार्कस अरेलियसदेखि लुडविग भ्यान बीथोभेनसम्म, मानिसहरूले शताब्दीयौंदेखि उत्पादकता र ध्यान केन्द्रित गर्न प्रेरित गर्ने बिहानको दिनचर्याहरू बनाउँदै आएका छन्। फ्ल्याट चेस्ट सेक्स डल

२१ औं शताब्दीका दिनचर्या खोज्नेहरूलाई इतिहासका केही सबैभन्दा सफल व्यक्तित्वहरूले कस्तो बुद्धिमत्ता दिन सक्छन्? मिनी सेक्स डल

मार्कस अरेलियस "स्नुज" गर्दा रिसाउने थिए।

आत्म-सहायता गुरुहरू हुनुभन्दा पहिले, मार्कस अरेलियस थिए। १२१ ईस्वीमा जन्मेका, उनी ४० वर्ष पछि रोमका सम्राट बने र १८० मा आफ्नो मृत्युसम्म शासन गरे। उनले इतिहासको सबैभन्दा प्रभावशाली साम्राज्यहरू मध्ये एकको नेतृत्व गरेको हुन सक्छ, तर उनको रुचि कुरिया जुलियाको संगमरमरको पर्खालभन्दा धेरै टाढा फैलिएको थियो: उनी एक स्टोइक दार्शनिक पनि थिए जसले बुद्धि, न्याय, संयम र साहसलाई प्रवर्द्धन गर्ने सद्गुणी जीवन पछ्याए। एनिमे सेक्स डलहरू

(दिनचर्याहरू सिर्जना गर्ने ती सबै सल्लाहहरूको पछाडिको विज्ञान यहाँ छ.)

मार्कस अरेलियसले यी विचारहरूमा एक जर्नलमा मनन गरे जुन अन्ततः प्रकाशित हुनेछध्यान। यसमा, उनले आत्म-सुधारमा काम गर्ने तरिकाहरू उल्लेख गरे।

एउटा कुरासँग उनी संघर्ष गर्थे: बिहानको दिनचर्या। जीवनीकार फ्र्याङ्क म्याक्लिनले अवलोकन गरेझैं, "मार्कस एक अनिद्रा रोगी थिए जसलाई बिहान ओछ्यानबाट उठ्न घृणा लाग्थ्यो - रोमको संस्कृतिमा यो एक गम्भीर गल्ती थियो जहाँ मानिसहरूले समयमै उठ्नुलाई सद्गुण मान्थे।"

फलस्वरूप, मार्कस अरेलियसले हरेक दिन आफूलाई ओछ्यानबाट तान्नको लागि एकजुट प्रयास गरे। "बिहान जब तपाईं अनिच्छुक रूपमा उठ्नुहुन्छ, यो विचार उपस्थित हुन दिनुहोस् - म मानवको कामको लागि उठिरहेको छु," उनले लेखे। उनले यो मन्त्रलाई आफ्नो दिनको सुरुवात गर्न प्रेरणाको रूपमा प्रयोग गरे, "ओछ्यानमा सुत्न र आफूलाई न्यानो राख्न" होइन, दोस्रो शताब्दीको स्नुज बटन थिच्नु बराबर। यो एक सद्गुणी दिन बिताउने काम गर्ने पहिलो चरण थियो।