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Se você sente que a vida simplesmente não pode ser pior para você, pode ser desafiador ter pensamentos positivos. Quando estamos estressados, deprimidos, chateados ou em um estado mental negativo por percebermos que "coisas ruins" continuam nos acontecendo, é importante transformar esses pensamentos negativos em algo positivo. Se não o fizermos, só atrairemos mais "coisas ruins".Muitas vezes é muito difícil pensar positivo quando tantas coisas são negativas, mas posso garantir que alguém, em algum lugar, está pior que você.

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Podemos escolher pensar diferente começando pelos menores passos.Se você começar com uma pequena coisa positiva e repeti-la ao longo do dia, começará a se mover em direção a uma situação mais positiva: pensamentos, sentimentos, oportunidades e pessoas positivas começarão a aparecer em sua vida. Com a prática, você descobrirá que, com o tempo, mudará sua perspectiva e escolherá ser feliz, independentemente dos eventos ao seu redor.Aqui estão alguns exemplos para você praticar. Diga-os em voz alta e com sentimento!1. Comece e termine cada dia com um “Obrigado por este dia maravilhoso e glorioso!”2. Quando você vir o preço da gasolina subindo, diga: “Estou muito feliz por ter a sorte de ter um veículo para me locomover”.3. Quando estiver atrasado para o trabalho, diga: “Estou muito feliz e grato pelo meu emprego, pois sei que muitos não têm um”.4. Se você está tendo problemas de saúde, seja grato pelo que funciona: “Eu realmente aprecio meus olhos que veem, meus ouvidos que ouvem, minha boca que sente o gosto, minhas pernas que andam, meus braços que levantam, minhas mãos que escrevem, minha mente que pensa, meus joelhos que se dobram e minha língua que fala.”

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As possibilidades aqui são infinitas: insira o que funciona para você e sinta-se bem com isso!5. Anote tudo pelo que você é grato todos os dias. Nos momentos em que estiver se sentindo realmente deprimido, leia o que escreveu anteriormente. Isso ajudará a elevar seu ânimo. Se você praticar isso regularmente, verá que sua lista ficará cada vez maior.6. O segredo é entrar em um pensamento positivo e mantê-lo lá por tempo suficiente para torná-lo um momento de paz e felicidade. Quanto mais você praticar, mais feliz será.