ڪيتريون ئي بالغ گڏيون آمريڪا، جرمني ۽ بيلجيم جي گودام ۾ اسٽاڪ ۾ آهن، تيز ترسيل! اچو!!!

مردن لاءِ جنسي گڏي ٿلهي گدا جنسي گڏي

جيڪڏهن توهان محسوس ڪري رهيا آهيو ته زندگي توهان لاءِ وڌيڪ خراب نه ٿي سگهي، ته پوءِ مثبت سوچون سوچڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو. جڏهن اسان دٻاءُ ۾، اداس، پريشان، يا ڪنهن ٻئي طريقي سان منفي ذهن جي حالت ۾ هوندا آهيون ڇاڪاڻ ته اسان سمجهون ٿا ته "خراب شيون" اسان سان ٿينديون رهنديون آهن، ته اهو ضروري آهي ته انهن منفي سوچن کي ڪنهن مثبت شيءِ ڏانهن منتقل ڪيو وڃي. جيڪڏهن اسان ائين نه ڪيو، ته اسان صرف وڌيڪ "خراب شيون" کي راغب ڪنداسين.جڏهن ڪيتريون ئي شيون منفي هونديون آهن ته مثبت سوچڻ گهڻو ڪري تمام ڏکيو هوندو آهي، پر مان توهان کي يقين ڏياري سگهان ٿو ته ڪو ماڻهو، ڪٿي نه ڪٿي توهان کان به بدتر آهي.

گڏي جنسي گڏي

اسان ننڍي کان ننڍي قدم سان شروع ڪندي مختلف سوچڻ جو انتخاب ڪري سگهون ٿا.جيڪڏهن توهان هڪ ننڍڙي، مثبت شيءِ سان شروعات ڪندا ۽ ان کي پنهنجي ڏينهن دوران ورجائيندا، ته توهان هڪ وڌيڪ مثبت صورتحال ۾ منتقل ٿيڻ شروع ڪندا: مثبت خيال، جذبات، موقعا ۽ ماڻهو توهان جي زندگي ۾ ظاهر ٿيڻ شروع ٿيندا. مشق سان، توهان ڏسندا ته وقت سان گڏ، توهان پنهنجو نقطه نظر تبديل ڪندا ۽ خوش رهڻ جو انتخاب ڪندا، پنهنجي چوڌاري ٿيندڙ واقعن کان سواءِ.هتي ڪجھ مثال آهن جن جي مشق ڪري سگهجي ٿي. انهن کي بلند آواز سان ۽ احساس سان چئو!1. هر ڏينهن جي شروعات ۽ اختتام "هن شاندار، شاندار ڏينهن لاءِ مهرباني!" سان ڪريو.2. جڏهن توهان گئس جي قيمتن ۾ واڌ ڏسندا، ته چئو ته "مون کي تمام گهڻي خوشي آهي ته مون وٽ گهمڻ ڦرڻ لاءِ گاڏي آهي."3. جڏهن توهان ڪم تي دير سان پهچندا آهيو، ته چئو ته "مان پنهنجي نوڪري لاءِ تمام گهڻو خوش ۽ شڪرگذار آهيان ڇو ته مون کي خبر آهي ته ڪيترن ئي وٽ هڪ به ناهي."4. جيڪڏهن توهان کي صحت جا مسئلا آهن، ته ان لاءِ شڪرگذار رهو جيڪو ڪم ڪري ٿو: "مان واقعي پنهنجين اکين جي تعريف ڪريان ٿو جيڪي ڏسن ٿيون، منهنجا ڪن جيڪي ٻڌن ٿا، منهنجو وات جيڪو چکي ٿو، منهنجا پير جيڪي هلن ٿا، منهنجا هٿ جيڪي کڻن ٿا، منهنجا هٿ جيڪي لکن ٿا، منهنجو ذهن جيڪو سوچي ٿو، منهنجا گوڏا جيڪي موڙين ٿا ۽ منهنجي زبان جيڪا ڳالهائي ٿي."

جنسي گڏي پيار جي گڏي

هتي امڪان لامحدود آهن: اهو داخل ڪريو جيڪو توهان لاءِ ڪم ڪري ٿو ۽ ان بابت سٺو محسوس ڪريو!5. هر ڏينهن ان لاءِ لکو جنهن لاءِ توهان شڪرگذار آهيو. جڏهن توهان واقعي اداس محسوس ڪري رهيا آهيو، ته اهو پڙهو جيڪو توهان اڳ لکيو هو. اهو توهان جي حوصلي کي بلند ڪرڻ ۾ مدد ڪندو. جيڪڏهن توهان هن کي باقاعدگي سان مشق ڪندا، ته توهان ڏسندا ته توهان جي فهرست ڊگهي ۽ ڊگهي ٿيندي ويندي.6. اهم ڳالهه اها آهي ته پاڻ کي هڪ مثبت سوچ ۾ تبديل ڪريو ۽ ان کي ڪافي دير تائين اتي رکو ته جيئن ان کي خوشگوار امن جو لمحو بڻائي سگهجي. جيترو وڌيڪ توهان مشق ڪندا، اوترو ئي خوش رهندا.