ඇමරිකා එක්සත් ජනපදය, ජර්මනිය සහ බෙල්ජියම වැනි වැඩිහිටි බෝනික්කන් රාශියක් තොගයේ ඇත, ඉක්මනින් බෙදා හැරීම! එන්න!!!

පිරිමින් සඳහා ලිංගික බෝනික්කා මහත බූරු ලිංගික බෝනික්කා

ජීවිතය ඔබට තවත් නරක විය නොහැකි බව ඔබට හැඟේ නම්, ධනාත්මක සිතුවිලි සිතීම අභියෝගාත්මක විය හැකිය. අපට "නරක දේවල්" දිගටම සිදුවන බව අපට වැටහෙන නිසා අපි ආතතියට, මානසික අවපීඩනයට, කලකිරීමට හෝ වෙනත් ආකාරයකින් ඍණාත්මක මානසික තත්වයක සිටින විට, එම ඍණාත්මක සිතුවිලි ධනාත්මක දෙයකට මාරු කිරීම වැදගත් වේ. අපි එසේ නොකළහොත්, අපි තවත් "නරක දේවල්" ආකර්ෂණය කර ගනිමු.බොහෝ දේ ඍණාත්මක වන විට ධනාත්මකව සිතීම බොහෝ විට ඉතා අපහසුය, නමුත් මට ඔබට සහතික විය හැක්කේ යමෙකු, කොහේ හෝ ඔබට වඩා නරක තත්වයක සිටින බවයි.

බෝනික්කා ලිංගික බෝනික්කා

කුඩාම පියවර වලින් පටන් ගැනීමෙන් අපට වෙනස් ලෙස සිතීමට තෝරා ගත හැකිය.ඔබ එක් කුඩා ධනාත්මක දෙයකින් ආරම්භ කර ඔබේ දවස පුරා එය නැවත කළහොත්, ඔබ වඩාත් ධනාත්මක තත්වයකට ගමන් කිරීමට පටන් ගනීවි: ධනාත්මක සිතුවිලි, හැඟීම්, අවස්ථා සහ පුද්ගලයින් ඔබේ ජීවිතයේ පෙනී සිටීමට පටන් ගනී. පුහුණුවීමත් සමඟ, කාලයත් සමඟ, ඔබ වටා ඇති සිදුවීම් නොසලකා ඔබේ දෘෂ්ටිය වෙනස් කර සතුටින් සිටීමට තෝරා ගන්නා බව ඔබට පෙනී යනු ඇත.පුහුණු වීමට උදාහරණ කිහිපයක් මෙන්න. ඒවා ශබ්ද නඟා සහ හැඟීමෙන් කියන්න!1. සෑම දිනකම "මේ අපූරු, තේජාන්විත දවසට ස්තූතියි!" යනුවෙන් ආරම්භ කර අවසන් කරන්න.2. ගෑස් මිල ඉහළ යන බව ඔබ දුටු විට, "මට එහා මෙහා යාමට වාහනයක් ලැබීම ගැන මම ඉතා සතුටු වෙමි" යැයි පවසන්න.3. ඔබ රැකියාවට ප්‍රමාද වූ විට, "බොහෝ දෙනෙකුට රැකියාවක් නොමැති බව මා දන්නා නිසා, මගේ රැකියාව ගැන මම ඉතා සතුටු වන අතර කෘතඥ වෙමි" යනුවෙන් පවසන්න.4. ඔබට සෞඛ්‍ය ගැටලු තිබේ නම්, ක්‍රියාත්මක වන දෙයට කෘතඥ වන්න: "දකින මගේ ඇස්, ඇසෙන මගේ කන්, රස බලන මගේ මුඛය, ඇවිදින මගේ කකුල්, ඔසවන මගේ දෑත්, ලියන මගේ අත්, සිතන මගේ මනස, නැමෙන මගේ දණහිස් සහ කතා කරන මගේ දිව මම ඇත්තෙන්ම අගය කරමි."

ලිංගික බෝනික්කා ආදර බෝනික්කා

මෙහි ඇති හැකියාවන් නිමක් නැත: ඔබට ගැලපෙන දේ ඇතුළත් කර ඒ ගැන සතුටු වන්න!5. සෑම දිනකම ඔබ කෘතඥ වන දේ ලියන්න. ඔබ ඇත්තටම කලකිරී සිටින අවස්ථාවන්හිදී, ඔබ කලින් ලියා ඇති දේ කියවන්න. මෙය ඔබේ ආත්මය ඉහළ නැංවීමට උපකාරී වේ. ඔබ මෙය නිතිපතා පුහුණු වන්නේ නම්, ඔබේ ලැයිස්තුව දිගු වන බව ඔබට පෙනී යනු ඇත.6. යතුර නම් ඔබව ධනාත්මක සිතුවිල්ලකට යොමු කර එය ප්‍රීතිමත් සාමයේ මොහොතක් බවට පත් කිරීමට ප්‍රමාණවත් කාලයක් එහි තබා ගැනීමයි. ඔබ වැඩි වැඩියෙන් පුහුණු වන තරමට, ඔබ වඩාත් සතුටින් සිටිනු ඇත.