ඇමරිකා එක්සත් ජනපදය, ජර්මනිය සහ බෙල්ජියම වැනි වැඩිහිටි බෝනික්කන් රාශියක් තොගයේ ඇත, ඉක්මනින් බෙදා හැරීම! එන්න!!!

"කපා දමන්න"

අපගේ වේගවත් හා තාක්‍ෂණය මත පදනම් වූ ලෝකයේ, අප වටා ඇති නිරන්තර ශබ්දයෙන් සහ අවධානය වෙනතකට යොමු කරන දේවලින් විසන්ධි වීම වඩ වඩාත් දුෂ්කර වෙමින් පවතී. "කපා දමන්න" යන වාක්‍ය ඛණ්ඩය මෙම සන්දර්භය තුළ සැලකිය යුතු අර්ථයක් දරයි, මන්ද එය අනවශ්‍ය අවුල් සහගත බව ඉවත් කර සැබවින්ම වැදගත් දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට අපව පොළඹවයි. කාන්තා ලිංගික බෝනික්කා

මෙම නොනවතින ඝෝෂාවේ ප්‍රධාන වැරදිකරුවෙකු වන්නේ සමාජ මාධ්‍යයි. ෆේස්බුක්, ඉන්ස්ටග්‍රෑම් සහ ට්විටර් වැනි වේදිකා අපගේ ජීවිතයේ අනිවාර්ය අංගයක් බවට පත්ව ඇති අතර, සෑම දිනකම අපගේ වටිනා කාලයෙන් පැය ගණනක් ගත කරයි. අපි නොසැලකිලිමත් ලෙස නිමක් නැති සංග්‍රහ හරහා අනුචලනය කරමු, අන් අය සමඟ අපව සංසන්දනය කරමු සහ කැමති සහ අදහස් හරහා වලංගුභාවය සොයමු. මෙම විෂ සහිත පුරුද්ද කපා දමා අපගේ අවධානය වඩාත් අර්ථවත් ලුහුබැඳීම් වෙත යොමු කිරීමට කාලයයි. කාන්තා ලිංගික බෝනික්කා

එපමණක් නොව, ස්මාර්ට්ෆෝන් වල ව්‍යාප්තිය මෙම ගැටළුව තවදුරටත් උග්‍ර කර ඇත. අපගේ ක්ෂණික අවධානය ඉල්ලා සිටින විවිධ යෙදුම් වලින් අපට නිරන්තරයෙන් දැනුම්දීම් ලැබේ. ක්ෂණික තෘප්තිය සඳහා මෙම නිරන්තර අවශ්‍යතාවය වැදගත් කාර්යයන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට හෝ අප අවට සිටින අය සමඟ අර්ථවත් සංවාදවල යෙදීමට ඇති හැකියාවට බාධා කරයි. මෙම අවධානය වෙනතකට යොමු කරන දේවල් කපා හැරීමෙන් සහ තාක්‍ෂණික භාවිතය සමඟ සීමාවන් නියම කිරීමෙන්, අපට අපගේ ජීවිත කෙරෙහි නැවත පාලනය ලබා ගත හැකිය. සෙක්ස් ඩොල් හොට්

තවද, "කපා දැමීම" අපගේ ජීවිතයේ ඍණාත්මක බලපෑම් සඳහාද අදාළ වේ. අපගේ මානසික යහපැවැත්ම සඳහා අපව චිත්තවේගීයව ඇද දමන විෂ සහිත සබඳතා හෝ මිත්‍රත්වයන් කපා දැමිය යුතුය. අපව පහතට ඇද දැමීමට වඩා අපව නඟා සිටුවන ධනාත්මක පුද්ගලයන් සමඟ අප වටා සිටීම පුද්ගලික වර්ධනය සඳහා ඉතා වැදගත් වේ.

අවසාන වශයෙන්, "එය කපා හැරීම" අප සැමට ශාරීරිකව සහ මානසිකව අවුල් සහගත තත්වයන් ඉවත් කිරීමට මතක් කිරීමක් ලෙස ක්‍රියා කරයි. සමාජ මාධ්‍යවලට ඇබ්බැහි වීම හෝ විෂ සහිත සබඳතා වැනි අනවශ්‍ය බාධාවන් අපගේ ජීවිතයෙන් ඉවත් කිරීමෙන්, අපට පුද්ගලික වර්ධනය සඳහා අවකාශය නිර්මාණය කර සැබවින්ම වැදගත් දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ හැකිය - අව්‍යාජ සම්බන්ධතා, ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම සහ සමස්තයක් වශයෙන් වඩාත් තෘප්තිමත් පැවැත්මක්.